ロードバイクで上田へ行って、新地蔵峠を越えて松代へ下り、信濃町から戸隠を越えて戻った。走行距離は181km、所要時間は8時間35分だった。 良い天気になったのでロードで走りに行った。まだ脚が完治しないので、平地メインのコースで調子を見ながら、まった…