ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

自転車ロード MTB シクロ

自転車で走るときに気を付けておきたいことをメモっておくことにして、まずは基本の呼吸について書いておこう。＜その壱複式呼吸を忘れるな＞高負荷時やうっかりして忘れていると「肺呼吸」になってしまうけれど、意識して腹式呼吸するようにして、自然に…