良い天気になった。きのうは生まれて始めて30kmジョギングして、太ももの表側の辺りがちょっと筋肉痛だ。あんまり長距離を走る気にはならないので、ロードで戸隠へ向かうことにする。 あさ8時過ぎにGIOS号で家を出て、千曲川CRはショートカットして最短距離…