自転車で走れる路面状況なのかどうか分からなかったのでジョグ通勤した（結果、自転車でも問題なしの路面だった）。 土曜のダメージが残っていて、キロ6分台で走ってもダルかった。 ＜今日の記録＞ 走行距離 12.1km 獲得標高 1,14m 平均ﾍﾟｰｽ 6:16/km 移動時…