良い天気の一日で、帰宅後にジョグして、いたんばるを５本やった。４本までは良かったけれど、やはり最後の５本目がキロ4分30秒まで上げられずに終わった。 ここにきて、ようやく速く走るにはどうすればよいか分かってきた気がしたけれど、まだまだダスな。 …