朝からアチかった。 帰宅後にジョグに出かけて、舗装された土手を行ったり来たりしながら、4:30/kmを目標にいんたばるを3本やった。 <Relive> www.relive.cc <Ride with GPS> ridewithgps.com <今日の記録> 走行距離(km) 10.13 獲得標高(m) 28 平均ペー…
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