篠ノ井-中野-篠ノ井-茶臼山（→90km, ↑550m） 朝は冷えたけれど、良い天気になった。絶好の千曲ビューライン浅間観測日和だけど、明日のジョグの脚も残しておきたいので、平地メインで走ることにする。 少しでも暖かくなるまで待ち、9時半過ぎにGIOS号で家を…