犀川河川敷-瀬原田-茶臼山-犀川（→31km、↑425m） 雪が舞っていたけれど、30km走に出かけた。平地だけだと飽きるので、平地を15km走ってから茶臼山を越えて30km走った。 先週は茶臼山を越えたところでバテてしまったけれど、今日は川中島CCをパスしたこともあ…