昨日、一昨日と暖かかったので、今日は少し寒く感じた。 帰宅後にジョグに出かけて、前半の5kmはできるだけペースを上げて10km走った。最初の5kmは向かい風気味で疲れたけれど、良い練習になった。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距…