犀川河川敷～裾花川河川敷～安茂里旧道（→35km、↑160m） ランニングの体幹トレをやってみようと思い、金さんの本を買って、昨日届いた。 実践・体幹ランニング DVD付き 確実に速くなる! 作者:金 哲彦 発売日: 2013/11/29 メディア: 単行本（ソフトカバー） …