千曲-聖湖-三和峠-大岡-信更-信里（→73km、↑1,400m） 昨日の夕方雨が降って、ようやく少し涼しくなった。 昨日はジョグったので、ロードで千曲～大岡方面へ走りに出かけた あさ8時過ぎにGIOS号で出発して、篠ノ井へ向かう。うす曇りで涼しくて良い。 篠ノ井…