山ノ内-渋峠-笠岳登山口-ヤマボク-須坂（→140km、↑2300m） ようやく涼しくなってきて、ロングライドに繰り出そうという気になってきた。夏の間は短い距離しか走ってこなかったので、とりあえず足慣らしに渋峠に出かけた。 あさ6時少し前に、久々のビアンキ号…