ようやく秋らしい晴れ空になった。明日は崩れそうだ。 会社から戻ってから10kmジョグをした。普段のジョグに履いていたメレルの薄底ランニングシューズが、かかとに穴が開いてダメになり新調したばかりなので、スピード練はやめて、イーブンペースで走った（…