帰宅後にジョグに出かけて、最初の5kmは全力で走り、残りの5kmはまったり走った。 前半5kmのタイムはこれまでの最速だったようで、めでたし、めでたし。 ＜strava＞ www.strava.com ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10 獲得…