信里～信更（→45km、↑640m） 昨日は暖かかったけれど、今朝は曇り空で、風も強く、11月らしい天候になった。 ひとりマラソンの疲労もあったけど、ロードで走りに行く気になったので、昨日と同じルートを走った。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今月の…