いんたばる３本 良い天気の一日だった。 帰宅後にジョグに出かけて、インターバルを３本やりながら10km走った。なんとなく脚が重く、若干風もあったけど、目標のタイムで3本そろえることができた。 昨年末にガーミンのForeAthleteを購入して、最大酸素摂取量…