ビルドインターバル５本 日中は降ったようだけど、帰宅時は雨があがっていたのでジョグに出かけて、1kmごとにペースを上げて10km走った。 ３本目までは余裕があったけど、4本目、5本目はやはりキツかった。目標のペースに少し届いていないけど、まあまあ頑張…