ジョグ10km 帰宅後にジョグに出かけて、前半5kmはアゲアゲ、後半5kmはまったり走った。走り始めは少しだけ降られたけど、途中であがった。 たったの5kmでも、キロ5分を切るペースで走ろうとすると、楽ではないなあ。ジョグも自転車も、やっぱ速く走るのは苦…