ジョグ11km 涼しい一日だった。 昼前にジョグに出かけて10kmちょっと走った。15kmくらい走ろう思うけど、自転車で100km越えの山岳ライドやった翌日は、やはり10kmくらいがいいところだな．．．。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離…