茶臼山ジョグ（→33km、↑860m） 良い天気になった。先週は平地をジョグッたので、今日は坂道ジョグをやることにした。 ８時半過ぎに走り始めて、最初の10kmは平地を走る事にして、丹波島橋へ向かった。 気持ちはあるものの、体がついてこなくて、いまいちペー…