ジョグ11km なんだか一日中眠くて、いつも以上に頭が動いていなかった。残業したほうがよさそうだけど、スッパリやめて定時で帰宅して、11kmジョグした。 新しい靴に変えたので、速いペースで走るのはなしにして、犀川河沿い～裾花川沿い～安茂里旧道をでき…