いんたばる３本 朝から冷えて、会社帰りは18時頃だったけど、既に氷点下だった。 寒いけど帰宅後にジョグに出かけて、インターバルを３本やりながら10km走った。 珍しく調子は良い感じだったけど、２本目はいつの間にか向かい風に押し返されていて、目標に届…