ジョグ10km まずまずの天気の一日だった。 帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げながら10km走った。東寄りの風が強く、2本目と4本目はキツかった。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今日の記録> 走行距離(km) 10 獲得標高(m) 52 平均ペース(…
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