ジョグ10km 帰宅後にジョグに出かけて10km走った。東風が強く前半はキツかった。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10 獲得標高(m) 76 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:21 移動時間 0:54 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ …