びるどいんたばる５本 スッキリしない天気の一日だった。帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げて10km走った。 北から東寄りの風が強く、4本目は目標ペースまで上げられず、5本目は追い風だったのに最後の粘りが足りなかった。またガンバロ。 ＜R…