ジョグ10km 良い天気の一日だった。 帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げて10km走った。最初の２本は向かい風、残り３本は追い風だったけれど、４本目がやけにキツくて、５本目を上げられれずに終わった。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com …