ジョグ8km 良い天気で暑くなった。夕方涼しくなってからジョグに出かけた。 8kmまで走って疲れたので、土砂降りの中を歩いて戻った。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 8 獲得標高(m) 44 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:41 移動時間 0:44 ＜…