ジョグ10km 帰宅後にジョグに出かけて、最初の5kmをアゲアゲで走った。4km過ぎで失速してしまったけれど、まあまあ頑張ったで賞。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10 獲得標高(m) 139 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:26 移動時間 0:55 ＜…