ジョグ10km 今朝も冷えたけれど、良い天気の一日だった。 帰宅後ジョグに出かけて、インターバルを３本やりながら10km走った。1本目が目標よりも遅く入ってしまったけれど、2本目、３本目はもちなおした。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞…