ジョグ10km 数日前は気持ち悪いくらい暖かかったけど、今日は10℃まで上がらなかったようだ。 帰宅後にジョグに出かけてインターバルを3本やった。1本目はいつもより少しだけ上げて入り、2本目、3本目もそこそこ走れた。 さて、先日のコスタリカ戦は、相…
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