茶臼山ハーフ（→22km、↑350m） 今月のジョグのノルマがあと→40km、↑800mほど残っているので、今日と週末で半分づつやっつけることにして、茶臼山ハーフジョグに出かけた。 いつもの両郡橋へ回ってから南へ向かう。 8kmほど平地を走り、登り口に着いて、信里…