ジョグ10km 良い天気の一日だった。帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げて10km走った。５本目の入りでバテたので、あとは流しておしまい。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10.1 獲得標高(m) 84 平均ﾍﾟｰｽ(/km) …