30km走（→30km、↑130m、2h52m） くもり空の一日だったけど、30km走に繰り出した。 午前中は自治会の会計監査があって、無事ハンコをもらえたので、これでほぼ仕事が終わった。 早めに昼飯を食べて、12時半前に家を出て、平地の30km走に出かけた。 まずは両郡…