久々ジョグ10km 痛めた足はまだ完治しない感じだけど、だいぶ良くなってきた気がするので、帰宅後に久々に10kmだけジョグった。 最初の5kmは気持ちよく走ったけど、後半は脚が重くてグダグダになってしまった。10kmくらいの距離では、以前のような痛みは出な…