昨年に続いて二度目の参加となる信越五高原ロングを走ってきた。走行距離は120km、所要時間は5時間23分だった。
AM6時頃斑尾の会場に着いた。今年もよく晴れて、絶好のサイクリング日和になってくれた。
自転車を降ろして準備をして、6時半から開会式があった。松山さんのあいさつ、コバＰさんの軽妙なコース説明があって、7時からゼッケン番号順にスタートしていく。
私は7:07にスタートした。SCR志賀遊輪では頑張りすぎて燃え尽きたので、「まったり行こう」と思っていたのに、スタートゲートをくぐってじきに「まったり」の文字は消えてしまった。
元気な間は、前に人がいると、「なんぴとたりとも俺の前は走らせねー("F"だったっけ？)」的な感じになって（所詮無理なんだけど）前に出たくなってしまう。それでも昨年よりは抑え気味に斑尾の坂を下り、万坂峠から樽本林道へ向った。
樽本での登り返しも、むやみと重いギアを踏むのはやめて、ケイデンスを上げる方向で走る。と、私よりもあとからスタートしているゼッケン300番台の方が追い抜いて行った。速っ。全然ペースが違うので、追いかける気にもならん。
樽本の下りに入って、さっき抜いて行った人を抜きかえしてパインバレーまで下りた。パインバレーからさらに下って、妙高のビューポイントで写真を撮って、原通りおにぎりASへ向かう。ここであっさり抜き返され、後を追って原通りASに入った。やっぱ速すぎ。
原通りASには8時に着いた。休んでいる間に、先頭の人(SCR志賀遊輪で前半一緒に走った方だった）が出ていった。まだ全然腹は減っていないので、果物だけ食べて出発する。
赤倉へ向っていると、いつの間にか先導のバイクが私の前にいる。トップの人を追い抜いていないのに何で？？？と思いながらペダルを踏む。後で聞いたら、トップの方は道を間違えていたようだ。
鬼の洗濯板でガタガタ揺られ、その先の勾配でさらに追い討ちをかけられて、どうにか赤倉について、池ノ平ASへ向った。
池ノ平ASには8時50分頃着いた。昨年はろくにたべなかったけど、今年はおにぎり二つと味噌汁と梅干を頂いた。
池ノ平ASを出発して、下り基調で黒姫えんめい茶ASへ向かい、9時半ごろ着いた。おやきと果物を頂いて、戸隠の登坂に入る。
昨年は、戸隠の登りで脚が終わりかけていたけれど、今年は多少余裕を残すことができた。天狗さん、黒姫を眺めて、さらに登る。
勾配のきつい区間が終わる辺りで、後ろから先ほどのゼッケン300番台の人がサーッと追い抜いて行って、あっという間に見えなくなった。ここまでは棚ボタのトップだったけど、やっぱそのままゴールは無理だったか。（この方もSCR志賀遊輪に出ていたそうだ。みんな同じようなイベントに出ているんだなあ．．．）
昨年同様、前にも後ろにも誰もいなくて、ここからは一人旅で走り続けた。
戸隠奥社駐車場まで登って、飯縄側へ下り、台座法師池の給水ポイントには10:40に着いた。軽く補給して、牟礼へ向った。
昨年は、坂中峠への短い登りで脚がつっていたけれど、今年は問題なかった。やはり無闇と重いギア踏まないほうがよさそうだ．．．。
サンクゼールASには11時半過ぎに着いた。ここまで来ればあと少しだ。パンを食べて、ザクロビネガーでさっぱりしてから、ゴールへ向かう。
重い脚を回して斑尾へ向い、ちょうど12時半にゴールした。今年は、結構ちゃんと食べてエイドステーション滞在時間が長かったはずだけど、昨年よりも8分速くゴールできてよかった（先週の400kmのULSD(Ultra LSD？)効果が出たのかな．．．）。
昨年に続き、またまた２番だったけど、よく晴れて眺めがよく、エイドの食べ物も食べて、それほどひどい疲労もせずに走り切ることができたので、満足でした。スタッフの皆様、サポートありがとうございました。
↓実走コース
↓標高データ
(走行時間: 4:50, 走行距離:120km, 平均速度:24.7km/h,
最高速度:67km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:67, 平均心拍: 158 , 消費ｶﾛﾘｰ: 2400kcal,
獲得標高:2700m, 13年1月からの累積距離:7113km )
↓2013年1月からの累積距離(km)
