たまには歩こう

　午前中からまずまずの天気になった。自転車ばかりで、自分の足で歩いていないので、たまには歩くことにして駅前の平安堂まで往復した。

　お目当ての本は在庫がなかったので、アマゾンでポチることにして、
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ナウシカの飛行具、作ってみた 発想・制作・離陸---- メーヴェが飛ぶまでの10年間

どーせ使いもしない来年のメモ帳を一応買って帰った。

　往復10km歩いて平均心拍は107、消費カロリーは460kcalで普通に歩いた程度では、たいした運動にならないのか。体に重りをつけるか、山へ登るか、嫌いなランをやらないとダメだな。

↓ルートラボへ実走GPSデータ転送

(歩行時間: 1:35, 歩行距離:10km, 平均速度:6.3km/h,
平均心拍:107, 消費ｶﾛﾘｰ:460kcal, 獲得標高:100m)