まずまずの天気になった。一昨日の200kmの回復走もかねて、走り納めに行ってきた。
9時少し前にクロモリGIOS号で家を出て、篠ノ井橋から千曲川CRで中野の立ヶ花橋まで行ってから折り返して上田の常田新橋まで行って戻った。ロードで走っている人も結構いて、帰りがけの上田の道の駅でA谷さんと出会った。
走行距離は140km、所要時間は5時間40分だった。往路の篠ノ井の辺りでネコが飛び出してきそうになって、最後の最後にやっちまったかと思ったけど、ネコが向きを変えたのでぶつからずに済んだ。今年は脚の調子がおかしくなったりしたものの、落車や事故もなく無事に終わることができてよかった。
(走行時間: 5:03, 走行距離:140km, 平均速度:27.7km/h,
最高速度:40km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:79, 平均心拍: 143 , 消費ｶﾛﾘｰ: 2000kcal,
獲得標高:470m, 13年1月からの累積距離:8938km )
↓2013年1月からの累積距離(km)
