その壱 呼吸

　自転車で走るときに気を付けておきたいことをメモっておくことにして、まずは基本の呼吸について書いておこう。

＜その壱　複式呼吸を忘れるな＞

　高負荷時やうっかりして忘れていると「肺呼吸」になってしまうけれど、意識して腹式呼吸するようにして、自然にできるようになりたいものだ（複式呼吸だけではなく、体幹との組み合わせが大事みたいだけど．．．）
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http://oga.bikejournal.jp/?p=667