長い休みも今日でおしまい。MTBで裏山へ出かけて、山下りをやってきた。
(走行時間: 1:19, 走行距離:15.3km, 平均速度:11.6km/h,
最高速度:35km/h, 平均ケイデンス: -, 平均心拍: 129, 消費カロリー:440kcal,
獲得標高:600m, 17年1月からの累積距離:4345km )
休みに入ってから涼しくなって、ロードは 200km+70km+150km=420km、ジョグは 15km+15km=30kmと思っていたよりも走ることができて満足でした。