裏山-小田切 (25km)

　朝から降り続いた雨は昼頃になってやんだものの、自転車で走るには中途半端なので、裏山ジョグに出かけた。

　7月の時は途中で疲れてやめてしまったけれど、今日は満充電状態で涼しかったので問題なく登れた。

　山頂に着いて、景色を眺めた。さすがにこの天気なので飯綱、戸隠は雲の中だった。

　小田切のJAまで下りて、峠に寄り道してから下りた。

　結構頑張ったつもりだったのに、4月の時よりも遅いペースだった。走りに行けただけ良かったということにしておこう。

↓Relive
https://www.relive.cc/view/1842135457

↓ルートラボ

＜2018年のジョグ履歴＞

No	月日	平地	坂道	舗装路	未舗装路	距離 km	ﾍﾟｰｽ /km	獲得m	移動 時間	経過 時間	心拍 bpm	消費 cal	累積 km	備考
45	9/15	-	○	○	-	24.97	6:45	826	2:48	2:54	145	1126	732.5	裏山
44	9/8	○	-	○	-	21.22	5:18	97	1:52	1:52	161	1046	707.5	half
43	9/1	○	△	○	-	21.52	6:19	370	2:15	2:16	140	830	686.3	half,茶臼山
42	8/22	○	-	○	-	10.05	5:43	58	0:57	1:02	163	595	664.8
41	8/17	-	○	○	△	45.44	8:29	1100	6:25	7:27	132	2400	654.7	飯綱周遊
40	8/13	○	-	○	-	10.14	5:34	52	0:56	0:59	153	566	609.3
39	8/8	-	○	○	-	14.4	6:13	430	1:37	1:29	130	668	599.1	小田切峠
38	8/5	○	△	○	-	15.1	6:26	230	1:37	1:38	140	690	584.7	野尻湖
37	7/29	○	-	○	-	10.13	5:36	59	0:56	0:57	149	525	569.6
36	7/28	○	△	○	-	21.52	6:44	370	2:25	2:26	137	929	559.5	half,茶臼山
35	7/22	-	○	○	-	9.0	7:59	416	1:11	1:15	140	549	538.0	裏山(DNF)
34	7/15	○	△	○	-	15.2	6:21	230	1:36	1:36	142	700	529.0	野尻湖
33	7/7	○	-	○	-	13.0	5:22	70	1:10	1:10	158	734	513.8
32	7/1	○	-	○	-	5.03	5:03	20	0:25	0:26	158	276	500.7
31	6/28	○	-	○	-	10.1	5:22	44	0:54	0:54	153	529	495.7
30	6/23	○	-	○	-	21.1	5:21	108	1:53	1:53	163	1128	485.6	half
29	6/21	○	-	○	-	10.0	5:17	45	0:53	0:53	159	521	464.6
28	6/16	○	○	○	-	50.1	7:24	1000	6:11	6:33	140	2350	454.4	Ultra
27	6/13	○	-	○	-	10.6	5:11	68	0:55	0:55	171	621	404.3
26	6/9	○	-	○	-	20.0	6:09	100	2:03	2:06	148	943	393.7
25	6/7	○	-	○	-	10.06	5:19	42	0:53	0:54	163	584	373.7
24	6/3	○	-	○	-	6.0	5:10	22	0:31	0:32	164	348	363.6
23	5/16	○	-	○	-	10.1	5:21	30	0:51	0:51	162	586	357.5
22	5/5	○	-	○	-	10.1	5:02	30	0:53	0:54	160	530	347.5
21	4/15	-	○	○	-	25.2	6:36	848	2:50	2:55	145	1168	337.3	裏山
20	4/8	○	-	○	-	10.1	5:34	60	0:56	0:56	146	503	311.6
19	4/4	○	-	○	-	11.1	5:17	78	0:58	0:59	162	618	301.6
18	3/31	○	-	○	-	21.2	5:26	120	1:55	1:55	161	1096	290.5	half
17	3/28	○	-	○	-	12.0	5:25	54	1:05	1:05	159	633	269.3
16	3/25	○	-	○	-	11.3	5:26	56	1:01	1:01	161	615	257.3
15	3/10	○	-	○	-	37.0	6:26	220	3:58	4:07	146	1670	245.9
14	3/4	○	-	○	-	12.6	5:38	70	1:11	1:12	159	680	208.9
13	2/25	-	○	○	-	14.0	6:49	470	1:36	1:37	139	610	196.3	小田切峠
12	2/18	○	-	○	-	21.2	5:48	120	2:03	2:04	157	1060	182.3	half,着雪
11	2/11	○	-	○	-	25.1	6:04	140	2:32	2:37	154	1100	161.1	half+5
10	2/3	○	-	○	-	21.2	5:39	130	1:59	2:03	152	990	135.9	half
9	1/26	○	-	○	-	15.1	6:10	114	1:31	1:35	150	844	114.7	着雪
8	1/25	○	-	○	-	10.3	6:13	50	1:04	1:08	154	600	99.7	着雪
7	1/24	○	-	○	-	10.3	6:18	44	1:05	1:08	150	620	89.4	着雪
6	1/23	○	-	○	-	10.2	6:28	75	1:07	1:09	151	640	79.1	着雪
5	1/20	○	-	○	-	21.3	5:48	150	2:03	2:03	159	1100	68.9	half
4	1/14	○	-	○	-	10.1	5:43	70	0:57	0:58	157	550	47.6	-
3	1/5	○	-	○	-	11.0	5:49	98	1:04	1:11	161	651	37.5	-
2	1/5	○	-	○	-	4.8	5:57	25	0:28	0:31	131	212	26.5	-
1	1/2	○	-	○	-	21.7	6:21	270	2:18	2:25	163	1357	21.7	half

2018年1月からのジョグ累積距離(km)