ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

雪やこんこんジョグ

 午前中から雪が降った。路面が濡れていると自転車で走る気にはならないけれど、ジョグなら関係ないので走りに出かけた。

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  犀川と裾花川の河川敷を走って、最後は安茂里の旧道で戻った。

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<今日の記録>

走行距離 16.0km
獲得標高 123m
平均ペース 5:16/km
移動時間 1:24

 <ペース>

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<2019年のジョグ履歴>

No 月日 平地 坂道 ロード トレイル 距離
km
ペース
/km
獲得
m
移動 心拍
bpm
消費
cal
累積
km
1 1/1 - - 24.1 6:05 303 2:26 137 978 24.1
2 1/5 - 36.0 6:54 1147 4:08 150 1867 60.1
3 1/10 - - 15.3 5:45 161 1:24 150 791 75.3
4 1/12 - - 42.3 5:59 190 4:13 140 1666 117.6
5 1/17 - - 11.7 5:18 81 1:01 157 627 129.3
6 1/20 - - 16.0 5:16 123 1:24 153 801 145.3


2019年1月からのジョグ累積距離(km)
19年1月からのジョグ累積距離 km