過ごしやすい気温の一日だった。
午前中に10kmちょっとジョグした。昨日の疲れがあったので、序盤まったり、後半少し上げておしまい。
河川敷で消防の人達が放尿訓練...放水訓練してた。
<Relive>
<今日の記録>
走行距離(km) | 11.6 |
獲得標高(m) | 49 |
平均ペース(/km) | 5:41 |
移動時間 | 1:05 |
<2019年7月のジョグ履歴>
No | 月日 | 平地 | 坂道 | ロード | トレイル | 距離 km |
ペース /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間 km |
累積 km |
46 | 7/4 | ○ | - | ○ | - | 10.0 | 5:17 | 49 | 0:53 | 160 | 555 | 10.0 | 877.7 |
47 | 7/7 | ○ | - | ○ | - | 11.6 | 5:41 | 49 | 1:05 | 139 | 537 | 21.6 | 889.3 |
2019年1月からのジョグ累積距離(km)