久々 山下り

　今日も良い天気になった。久々にMTBで山下りに出かけた。

　団地のそうじに参加してから、7時半過ぎにMTBで繰り出して、下のコースと上のコースを１本ずつ下った。

　二本目の登りはかなりだるくなってしまったけれど、下りは楽しんだ。

＜今日の記録＞

時間	距離 km	平均 km/h	最高 km/h	ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm	心拍 bpm	消費 cal	獲得 m	累積 km
2:14	25.0	11.2	33.5	-	132	691	911	2354

＜2019年1月からの累積距離＞