今日もアチかったけれど、午後に雨が降ったようで、少し涼しくなった。
帰宅してから10kmジョグした。先週末の山ジョグとMTBの山下り(山登り)で結構疲労して月曜はダルかったので、まったりペースでお茶を濁した。
走り始めて少しの間、南の空に中途半端な虹が出ていた(写真には、はっきり写らなかった)。
<Relive>
<Ride with GPS>
<今日の記録>
走行距離(km) | 11.1 |
獲得標高(m) | 35 |
平均ペース(/km) | 5:22 |
移動時間 | 0:59 |
<2019年8月のジョグ履歴>
No | 月日 | 平地 | 坂道 | ロード | トレイル | 距離 km |
ペース /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間 km |
累積 km |
月間獲得 m |
55 | 8/3 | - | ○ | ○ | △ | 25.7 | 7:41 | 926 | 3:17 | 136 | 1178 | 26 | 1017 | 926 |
56 | 8/7 | ○ | - | ○ | - | 11.1 | 5:22 | 35 | 0:59 | 148 | 498 | 37 | 1028 | 961 |
<2019年1月からの累積距離>