雨上がりのジョグ

　午前中は雨降りで、自宅の漏電ブレーカが落ちる事件の解決で終わってしまった。

　午後は雨があがったので、志奈埜市神社へ登ってから、安茂里の旧道と裾花川と犀川の河川敷をまったり15kmだけジョグした。

　スッキリしない天気だったけれど、鹿島槍が見えていた。

＜Relive＞

www.relive.cc

＜Ride with GPS＞

ridewithgps.com

＜今日の記録＞

走行距離(km)	15
獲得標高(m)	187
平均ﾍﾟｰｽ(/km)	5:39
移動時間	1:25

＜2019年10月のジョグ履歴＞

No	月日	平地	坂道	ﾛｰﾄﾞ	ﾄﾚｲﾙ	距離 km	ﾍﾟｰｽ /km	獲得 m	移動	心拍 bpm	消費 cal	月間距離 km	累積 距離 km	月間 獲得 m	累積 獲得 m
69	10/3	○	-	○	-	10.1	5:25	74	0:57	153	438	10	1225	74	17074
70	10/6	○	-	○	-	10.0	5:23	45	0:54	148	445	20	1236	119	17119
71	10/9	○	-	○	-	10.1	5:06	40	0:51	155	477	30	1246	159	17159
72	10/13	△	○	○	-	32.3	7:04	908	3:45	148	1531	62	1278	1067	18067
73	10/16	○	-	○	-	10.1	4:52	38	0:49	171	537	73	1288	1105	18105
74	10/19	○	-	○	-	21.1	5:15	93	1:51	166	1170	94	1309	1198	18198
75	10/22	○	-	○	-	15.1	5:39	187	1:25	146	727	109	1324	1385	18385

＜2019年1月からの走行記録＞