ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

いんたばる5本

 朝から良い天気の一日だった。

 帰宅してからジョグに出かけて、いんたばるを5本やった。最後の5本目があと一歩上げきれなかったけど、日曜に30km走ったからということにしておこう。

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<Relive>

www.relive.cc

 

<Ride with GPS

ridewithgps.com

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<今日の記録>

走行距離(km) 10
獲得標高(m) 49
平均ペース(/km) 5:18
移動時間 0:53

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<今月のジョグ履歴>

No 月日 平地 坂道 ロード トレイル 距離
km
ペース
/km
獲得
m
移動 心拍
bpm
消費
cal
月間距離
km
累積
距離
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
9 2/1 - 27.0 6:25 496 2:53 138 1077 27 180 496 2543
10 2/8 - 31.2 5:59 425 3:07 152 1431 58 211 921 2968
11 2/9 - - 11.1 6:09 68 1:08 145 579 69 222 989 3036
12 2/13 - - 4.1 4:41 10 0:19 167 205 73 226 999 3046
13 2/16 - - 30.0 5:37 156 2:48 161 1538 103 256 1155 3202
14 2/19 - - 10.0 5:18 49 0:53 157 529 113 266 1204 3251

 

<2020年1月からのジョグ記録>

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