大迫強かったけど．．．
朝一でジョグに出かける元気がなかったので、東京マラソンをTV観戦してから走りに出かけた。
マラソンの結果は、大迫が自己の日本記録を21秒更新する見事な走りだったけれど、トップの選手はさらに1分以上速いタイムなので、まだまだ世界の壁は厚いなあ．．．。
ジョグは昨日自転車で走って脚が重いだろうから、サブ４ペースでまったり10km走ろうと思っていたけれど、向かい風なのになぜか結構いいペースで前半の5kmを走った。
丹波島橋を渡って対岸へ渡り、復路の5kmは疲れてきたものの、追い風に助けられ最後までそこそこのペースで走ることができた。マラソンを観たおかけで、変な元気を注入されてしまったのかな。
長野マラソンまで1ヶ月ちょっとあるけれど、このままだと一般参加者については、東京マラソンと同じような状況になる可能性が大きいな（まだ分からないけれど）。もしそうなったら、ホームコースで勝手にひとり長野マラソンを開催しよう。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 11.1 |
| 獲得標高(m) | 46 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:13 |
| 移動時間 | 0:57 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 17 | 3/1 | ● | - | ● | - | 11.1 | 5:13 | 46 | 0:57 | 149 | 533 | 11 | 321 | 46 | 4252 |
＜2020年1月からのジョグ記録＞
