昨日、一昨日と暖かかったので、今日は少し寒く感じた。
帰宅後にジョグに出かけて、前半の5kmはできるだけペースを上げて10km走った。最初の5kmは向かい風気味で疲れたけれど、良い練習になった。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 10.07 |
| 獲得標高(m) | 42 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:06 |
| 移動時間 | 0:51 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 17 | 3/1 | ● | - | ● | - | 11.1 | 5:13 | 46 | 0:57 | 149 | 533 | 11 | 321 | 46 | 4252 |
| 18 | 3/4 | ● | - | ● | - | 10.0 | 5:25 | 45 | 0:54 | 159 | 583 | 21 | 331 | 91 | 4297 |
| 19 | 3/7 | △ | △ | ● | - | 35.1 | 5;54 | 529 | 3:27 | 153 | 1668 | 56 | 366 | 620 | 4826 |
| 20 | 3/11 | ● | - | ● | - | 10.1 | 5:06 | 42 | 0:51 | 167 | 586 | 66 | 376 | 662 | 4868 |
＜2020年1月からのジョグ記録＞
