ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

雪道ジョグ

犀川河川敷(→16km)

 昨晩から雪になり、朝には結構な積雪になった。暖冬だったからって、今頃になってつじつま合わせようとしなくていいんですけど...。

 この時期なので水分が多く、なかなかヘビーな雪だった。

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 昼前に雪はやんだので、午後はジョグに出かけた。

 全力でハーフを走るつもりだったけれど、まともな路面状況でなくなってしまったので、できるだけアゲアゲで走ることにする。

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 丹波島橋までの5kmのうち、大部分を湿った雪の上を走って、結構脚を削られた。

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 日赤前のグランド周りの道も、でっかい水たまりがたくさんあって、まともに走れる状態じゃなかった。

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 最初の10kmで疲れたので、21km走るのはあきらめて、最後は犀川左岸の堤防の上の新雪を踏んでヒーハーして16kmでやめた。

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 予定より短い距離になってしまったけれど、重たい雪の上を走って良い修行になりました。

<Ride with GPS

ridewithgps.com

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<今日の記録>

走行距離(km) 16.1
獲得標高(m) 62
平均ペース(/km) 5:28
移動時間 1:27

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<今月のジョグ履歴>

No 月日 平地 坂道 ロード トレイル 距離
km
ペース
/km
獲得
m
移動 心拍
bpm
消費
cal
月間距離
km
累積
距離
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
17 3/1 - - 11.1 5:13 46 0:57 149 533 11 321 46 4252
18 3/4 - - 10.0 5:25 45 0:54 159 583 21 331 91 4297
19 3/7 - 35.1 5;54 529 3:27 153 1668 56 366 620 4826
20 3/11 - - 10.1 5:06 42 0:51 167 586 66 376 662 4868
21 3/15 - 30.0 6:09 432 3:05 157 1550 96 406 1094 5300
22 3/20 - 35.1 6:33 884 3:49 152 1739 131 441 1978 6184
23 3/29 - - 16.1 5:28 62 1:27 150 752 147 457 2040 6246

 

<2020年1月からのジョグ記録>

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