犀川-信里小-瀬原田(↑25km、→460m)
勝手にひとり長野マラソンをやろうと思っていたけれど、二週間の自宅軟禁中にフルを走るのはさすがにまずいので延期して、茶臼山ジョグに出かけた。
諸事情あって、4/13~4/14は緊急事態宣言発令地域へお泊り出張に行かされた。出張作業自体は無事に終えたものの、ほとぼり冷めるまで2週間は会社には来るなと言われ、4/15から自宅軟禁&在宅勤務になった。
昨日まで4日間は家の外には出なかったけれど、感染しなくても別の病気になりそうなので、ジョグに出かけることにした。
発熱もなくピンピンしているし(感染していて無症状なだけかもしれないけど...)、コンビニに寄ったり自販機でジュースを買ったりしないし、人混みの中に入ることもないし、外は無限に換気されているので、問題なしと勝手な判断をした。
9時過ぎに走り始めて、両郡橋へ向かう。
昨日雨が降ったものの、まだ桜が散らずに残っていた。
できるだけアゲアゲで信里小目指して登る。
信里小まで登り、まだ余力があるので川中島CCオプションを追加する。
川中島CCまで登り、瀬原田へ下りた。
桜のトンネルもまだ花がついていた。
平地まで下りて、25kmまで走ってジョグを終えた。曇り空だったけれど、5日ぶりに外に出て、気分が晴れた。
<Ride with GPS>
<今日の記録>
走行距離(km) | 25 |
獲得標高(m) | 464 |
平均ペース(/km) | 5:47 |
移動時間 | 2:24 |
<今月のジョグ履歴>
No | 月日 | 平地 | 坂道 | ロード | トレイル | 距離 km |
ペース /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
24 | 4/4 | ● | - | ● | - | 35.0 | 5:40 | 164 | 3:18 | 161 | 1734 | 35 | 492 | 164 | 6410 |
25 | 4/8 | ● | - | ● | - | 10.0 | 5:17 | 34 | 0:53 | 155 | 515 | 45 | 502 | 198 | 6444 |
26 | 4/11 | ● | - | ● | - | 15.0 | 5:05 | 65 | 1:16 | 159 | 784 | 60 | 517 | 263 | 6509 |
27 | 4/19 | - | ● | ● | - | 25.0 | 5:47 | 464 | 2:24 | 164 | 1487 | 85 | 542 | 727 | 6973 |
<2020年1月からのジョグ記録>